[...] a to najwiekszy plus , waga powoli rusza do przodu , 1kg przez 2 tyg to dla mnie dużo bo jak ktoś obserwuje mój dziennik wie ze cieżko mi waga idzie w góre zobaczymy ile jeszcze przez te 2 tyg tej wagi dojdzie , przede wszystkim nie łapie fatu , bo zalac sie to nie problem Black Devil - coraz lepsza czuje regeneracje , coraz lepszy głebszy [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/1966b93975b24dd88f9d3082f1f2b687.jpg /SFD/Images/2015/12/31/860e28dfdf284a9896c49df5e99fac17.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain I jeszcze jedno fajne zdjecie :-) /SFD/Images/2015/12/31/0a08bb2928ce424c86c72484caaf8243.jpg I filmiki z treningu https://www.youtube.com/watch?v=uJmaNGMDQus [...]
[...] meal : Zjedzenie posiłku składającego się produktów których nie mamy w menu,ale nadal należą do kategorii ‘zdrowe’. Wysokowartościowe,mało-przetworzone produkty. Mam to jeszcze bardziej rozwinąć? Chyba kto czyta ze zrozumieniem i zna podstawowe pojęcia rozumie tekst? Ale każdy tez potrzebuje czy lubi co innego. Czy patrząc na aspekt [...]
Kiełbasa Daj mi spokój %-) Dobra dam spokój ;] ale jeszcze tylko powiedz mi co do ilosci serii w push2 do ilu mam zwiększyć. I juz daje spokój na całe 8-10 tyg :-) i jeszcze na to: co mam zrobić w pull1 bo tez dziś zauważyłem problem bo jest tam MC i Żuraw. Co do żurawia to nie mogę robić ze względu na nogę a MC nie mogę robić bo zabronił mi [...]
[...] jak duże różnice dzielą styl treningowy Fedora i mu podobnych(czyt.starszą generację), a takiego Caina itp.Fedor nie jest może aż takim oldskoolem, ale jednak zaczynał,gdy jeszcze każdy prezentował swój styl,na którym głównie bazował, a teraz bazą jest kompletne mma najczęściej. Zresztą podejście do treningów się diametralnie zmieniło, co(ale [...]
[...] gg fajny trening jakos rozpiske Andrzejus Rex 20:57:50 ale kto mowi? 828 20:58:13 kiedys pisalem z toba na gg 82820:58:25 i mam cie zapisanego Andrzejus Rex 20:59:17 a cos jeszcze? 828 20:59:49 napiszesz mi ten trening 4 dniowy dlamnie Andrzejus Rex 21:00:22 ale po co mam pisac jakis nowy trening? Andrzejus Rex 21:00:38 nawet nic o tobie nie [...]
[...] pozostaje zrobić limit i walczyć. Moim zdaniem spokojnie o top 3 ! dzięki Mati, plan jest właśnie taki żeby startówkę zorbić wcześniej i nie było stresu w koncówce, wiadomo jeszcze limit ale to może też jakoś pójdzie ;) top3 to było by naprawde coś mega mega, póki co nie umiem sobie nawet tego nie wyobrazić, ale napewno bede walczył ;) Powiem [...]
W treningu na plecy babka i przyciąganie liny do brzucha kompletnie zaskoczyło moje mięśnie. Ale zakwasy i tak mniejsze niż klaty, którą przez kilka dni po treningu dosłownie mi rozrywało. Tak czy siak brawo za pomysły, za niedługo mam nadzieję wziąć się za ten trening (na razie bez nóg, zobaczymy jeszcze co powie lekarz).
Jak skończysz trening dla średniozaawansowanych to spokojnie po odpoczynku nawet 2 tygodniowym wykonujesz go jeszcze raz. Bacznie obserwój organizm czy nie będą się pojawiały objawy przetrenowania (brak apetytu, problemy z zaśnięciem, ospałość, spadek siły, etc.) Trening dla średniaków spokojnie można kontynuować i rok przeplatając go cyklami [...]
[...] 2 miesiace cwiczylem 3 razy w tyg., glownie FBW (kupilem hantle) ale mialem jakies zacmienie i co chwile zmienialem treningi :P Teraz robie tydzien odpoczynku i chcialbym zaczac powyzszy plan dla sredniozaawansowanych, i tu pojawia sie moje pytanie: Czy moge zaczac cwiczyc tym planem, czy pasuje zrobic jeszcze jakis trening obwodowy or smth?
[...] - kochaj stale. Milosc to wielkie slowo, I ten je tylko rozumie, Kto raz kochal I wiecej kochac nie umie. Trudno jest zyc w nieszczesciu Kiedy placze sie i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to wielka ksiega Slowo "Kocham" - to jej tresc, Pocalunek - to przysiega, A to warte wszystko lez. Jak [...]
[...] problemu z rozpuszczalnością. Smak też mi pasował. Potreningówka z bardzo dobrym składem trafiona w 10. Big Zone - Pumpfood - Pure Arginine Powder - 9/10 Mój faworyt, kto jeszcze nie próbował a lubi dobrą pompe na treningu to musi sprawdzić ten produkt. Z każdym treningiem dawałem 7-8g i pompowało mnie idealnie. Nie było potrzeby zwiększania [...]
[...] A w tych treca to widze takie cos w sklepiku: Creapure 250gram 49zł Creatine 250gram 45zł Creatine 800mg 250 kapsułek 56zł Ktora to jest ta lepsza??? Bo jezeli za FREE DEXTROZA to wtedy z glukoza nie musialbym sie bawic??? I co warto jeszcze dodac??? moze Glutamine, Gainera??? Ovopolu jeszcze mam ----->Patrz komu ufasz...<-----
K.i.l.e.r "Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu. TRENUJ....NA TRENING W DOMU-ODPOCZYWAJ I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was [...]
[...] (zbliżone do zasad akademickich) jest dla mnie zawsze cenne. Po pierwsze zgoda - w moim badaniu są to osoby z ulicy. Ale jak inaczej zbadasz wpływ samego SAA? O tym napisze jeszcze później. Po drugie - szukałem również pełnego badania, które przytoczyłeś ale niestety nie do zrobienia robota%-) To, do czego mogę się przyczepić, to długość cyklu [...]
,........ale chwila Ja nigdzie nie napisałem ze kulturysta ma GORZEJ. Zdanie wyrwane z kontekstu. Całkowicie. Przeczytaj jeszcze raz cały post. Chodzi o wkład pracy / to co mówią reklamy / to czego się spodziewają osoby które zaczynają ćwiczyć - a życie / realia. Choć faktycznie - jakby przyczepić sie do tego jednego zdania - napisze jeszcze raz - [...]
[...] ludzie powinni wiedzieć I znać większa liczbę opinii bo ktoś coś słyszał a do tego ten temat jest aby się dzielić Ja wyraziłem opinie naprawdę dobrego mojego kolegi z którym jeszcze w Polsce ćwiczyłem Jest już na sportowej emeryturze i nie widzę powodu tego aby wciskał mi kit Po za tym na temat środków że złe wypowiadają się tak naprawdę ludzie [...]
Witam panowie ;-] Na wstępie zaznaczam że jestem osobą wiarygodna i na SFD byłem już jak 80% z was sikała jeszcze w majtki :-D O czym dzisiaj wam napisze %-) jako że nie znam rynku polskiego i wiem że takie firmy jak Androchem i Ions istnieją tak o reszcie nie mam pojęcia Co wy tu macie i co chwalicie,nie wiem na ile lab diagnostyka białek we [...]
Witam panowie ;-] Na wstępie zaznaczam że jestem osobą wiarygodna i na SFD byłem już jak 80% z was sikała jeszcze w majtki :-D O czym dzisiaj wam napisze %-) jako że nie znam rynku polskiego i wiem że takie firmy jak Androchem i Ions istnieją tak o reszcie nie mam pojęcia Co wy tu macie i co chwalicie,nie wiem na ile lab diagnostyka białek we [...]
[...] na SFD) Wyglądem też te osoby są kilka kroków dalej od ciebie Jeśli czujesz się wprowadzony w błąd to bardzo cie przepraszam że ktoś ma inną opinie niż ty Chciał bym jeszcze zaznaczyć kolego drogi że temat powstał o tym że nie podrabia się testosteronow bo tego się nie opłaca bo są tanie Co do tego jak tanie itp. z pewnością możesz się [...]
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany
